Ma che cos’è questo benedetto Tai Chi?
Il fatto è che non c’è una risposta sola o una risposta più giusta di un’altra.
La verità è che la definizione di Tai Chi varia a seconda della visione di chi lo pratica.
È una pratica cinese antica, è un’arte marziale, è uno stile di vita, è meditazione in movimento, è ginnastica terapeutica.
La lentezza e la calma sono però sempre presenti e l’obiettivo è la ricerca di forza e equilibrio interiore, riuscire a diventare un tutt’uno tra mente, corpo e spirito.
I benefici sono scientificamente provati e con il Tai Chi si migliorano tutte le funzioni corporee: l’apparato cardiocircolatorio, la respirazione, la digestione, il sistema immunitario, i muscoli e la struttura ossea.
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Blog ideato da Carlotta Scalabrini
