Il Qi Gong Salutistico è una antica tecnica energetica che si compone di esercizi e movimenti semplici. Una ginnastica dolce che consiste in esercizi fisici praticabili a qualsiasi età e in qualsiasi condizione di partenza. Non è infatti necessario essere allenati o abituati all’attività sportiva, poiché vengono rispettati i limiti fisiologici di ogni individuo.
Grazie all’utilizzo di tecniche di respirazione consapevole, il corso è consigliato a tutti coloro che desiderino imparare a gestire stati di ansia e agitazione.
Con la pratica costante, i benefici si estendono anche a problematiche legate a digestione, ipertensione, insonnia e stress.
È anche un’occasione per stare in compagnia, “muovendo il corpo” e ritrovare il buon umore.
Docente Claudio Lastore
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